子供の空手・保護者向け 子供の空手の組手は危なくないか【極真空手約15年・防具とルール、私が小6で骨折した話】
子供の空手の組手は危なくないか。極真空手約15年の経験者が、防具・顔面ルール・安全管理・見学時の確認点を解説。小6で左手を骨折した実体験と、頭部打撃後の対応も紹介します。
子供の空手・保護者向け 
子供の空手・保護者向け 子供が試合で負けたとき、親は何と言えばいいか【極真空手約15年・道場と会場で見てきた親の反応】
子供が空手の試合で負けた直後、親は何と言えばいいか。極真空手約15年の経験から、最初の声かけ、避けたい対応、振り返るタイミングを公的資料とともに解説します。
子供の空手・保護者向け 子供の空手は何歳から始めるべきか【極真空手約15年・私は小3、道場の最年少は3歳でした】
子供の空手は何歳から始めるべきか。極真空手約15年の経験者が、道場で見た最年少3歳の実例と、小3から始めた経験、公的資料をもとに、本人の興味・発達・道場の受け入れ体制を確認するポイントを解説します。
子供の空手・保護者向け 子供の空手にかかる費用【極真空手約15年・私の道場の実額と現行価格】
子供に空手を習わせると年間いくらかかるか。極真空手約15年の経験者が、通っていた道場の実額（月謝・審査料・試合費・防具）と、極真会館総本部が公開している現行価格を並べて解説します。
子供の空手・保護者向け 子供が「空手を辞めたい」と言ったら【極真空手約15年・私も中1で辞めて高3で戻りました】
子供が空手を辞めたいと言ったとき、親はどうするか。極真空手約15年の経験者が、自分自身が中1で辞めて高3で戻った経験と、道場で見てきた親の対応の違いを書きます。逆効果だった対応と効いていた対応も。
大人から始める空手・キック 怪我で稽古に行けないとき何をするか【極真空手約15年・顎の骨折からの復帰】
組手で顎を骨折し、頭を4針縫いました。組手ができなかった3ヶ月に何をしていたか、復帰までの段階、そして「自分の復帰の仕方は推奨できない」と考える理由を、極真空手約15年の経験者が正直に書きます。
忙しい人の体づくり 体重が増えない人の食べ方【極真空手約15年・現役時代から続く1日5食】
体重が増えにくい人はどう食べるか。極真空手約15年、増量に苦労した経験者が、プロテインを飲んでいた頃の1日5食の中身を公開します。朝に大福を食べる理由と、今は徹底していない理由も正直に書きます。
大人から始める空手・キック 空手で伸びる人と伸びない人の差【極真空手約15年・私を抜いていった後輩の話】
空手や格闘技で伸びる人と伸びない人の差を、極真空手約15年の経験者が解説。中学生から見てきて高校で全国優勝した後輩の共通点、伸びない人の2つのタイプ、怪我で組手から離れた期間に起きたことを正直に書きます。
大人から始める空手・キック 空手が続かない理由【極真空手約15年・辞めていった30人以上から見えたこと】
空手が続かない理由を、極真空手約15年の経験者が解説。辞めていった大人30人以上を見た範囲の観察から、通う頻度が落ちる前兆、長く続いた人の共通点、休会・退会・復帰の考え方までまとめます。
格闘技のための筋トレ 格闘技の減量は必要か？【極真空手約15年・むしろ増量に悩んだ実体験】
格闘技の減量について、極真空手約15年・軽量級と中量級の両方で試合に出た経験者が正直に解説。私は減量より増量で苦労しました。急速減量のリスク、階級区分の違い、周りで見た失敗までまとめます。