格闘技初心者が最初に揃える道具と費用【空手・キック経験者の実例】

価格について
本記事の金額は、筆者が購入した当時の目安です。価格はメーカー、店舗、時期によって変わります。また、必要な道具は流派、道場・ジムのルールによって異なるため、購入前に所属先へ確認してください。

格闘技を始めるとき、何をいくら分揃えればいいのか。結論から言うと、買うものと買う時期は、組手をやるかどうかと、続けるか決まっているかで変わります。伝統派空手・極真空手・キックボクシングを経験した私の実例をもとに、必要な道具と費用感、失敗しない買い方をまとめます。

結論：買うのは「入会後に、所属先へ確認してから」

道具の多くは道場・ジムごとに指定やルールがあります。体験時は、貸出がある場合は借り物で十分です。入会後も「何をいつまでに揃えるか」を指導者に確認し、必要な物から順に買うのが、いちばん無駄がありません。

金額は筆者購入時の実例です。キックの約1.7万円は、空手から流用した物を含む基本4点の購入額合計であり、キック開始時の新規支出額ではありません。後から追加したヘッドギアなどの費用も含みません。指定品・必要時期は所属先によって異なります。

体験時に必要なもの

動きやすい服装、タオル、飲み物が基本です。グローブなどの貸出がある施設もありますが、施設によって異なります。予約時に、貸出の有無・料金・衛生上の扱いと、自分で持参する物を確認しておきましょう。

空手で必要だった道具と費用（筆者の実例）

私が極真空手で使っていた道具と、購入当時のおおよその価格です。

• 道着：1万〜2万円（刺繍の有無などで変わる）
• 拳サポーター：約5,000円
• ファウルカップ：約2,000円
• レッグサポーター：3,000円〜1万円
• ヘッドギア：約5,000円

流派や道場、年齢区分によって必要な防具は変わります。道場指定の物がある場合も多いので、必ず入会後に確認してから購入してください。

キックボクシングで必要だった道具と費用（筆者の実例）

• インナーグローブ（手に着けるサポーター）：約2,000円
• グローブ：約6,000円
• レッグサポーター／シンガード：約7,000円
• ファウルカップ（金的カップ）：約2,000円

上の基本4点を、私が購入した当時の金額で合計すると約1万7,000円です。ただし、ファウルカップとレッグサポーターは空手から流用したため、キック開始時に新たに1万7,000円を支払ったわけではありません。後から追加したヘッドギアなどの費用も、この合計には含めていません。

グローブの種類やオンス（重さ）はジムによって方針が違うので、買う前に指導者へ聞くのが確実です。

空手からキックに移ったとき、使えた物と買い直した物

私は極真空手をやった後にキックボクシングを2年やりました。そのとき、道具をどうしたかを書きます。

これは、私が所属した道場・ジムで認められた組み合わせです。空手とキックでは拳と頭の扱いが違うため、グローブとヘッドギアは買い直しました。カップや脚の防具を流用できるかどうかも、競技規則、所属先の方針、防具の状態・サイズによって変わります。

格闘技を変える可能性がある人は、購入前に移籍先へ確認すると無駄を減らせます。競技の違いは空手とキックボクシングの違いにまとめています。

練習内容によって追加される物

必須とは限りませんが、練習内容や所属先の方針によって、次のような道具が追加されることがあります。

• キックボクシング：バンテージ、マウスガード（マウスピース）、ヘッドギア
• 空手：膝サポーター、マウスガード（マウスピース）、胴・胸部防具

いずれも自己判断で買わず、指導者に必要かどうかを確認してから揃えてください。

防具は消耗品です。私の場合、だいたい2年で壊れました

費用の記事でいちばん抜けやすいのが、ここだと思います。

私の場合、防具はだいたい2年くらいで壊れました。特定の1つではなく、ほぼ全ての防具がその程度で寿命を迎えています。

ただしこれは使う頻度によって大きく変わります。私は組手をよくやっていたので、それくらいで壊れました。組手の少ない人はもっと持つはずです。期間ではなく、使った回数で決まると考えた方が近いと思います。

つまり、初期費用だけで総額を考えると足りません。続けるなら、数年おきに買い直しが発生します。

中古やフリマはありか

結論から書くと、選ぶ物と状態によります。ただし、私は中古品を買った経験がありません。

私は衛生面が気になり、中古防具を選びませんでした。防具は汗を吸ううえ、内部の潰れや素材の劣化が外から分かりにくい物もあります。

• 道着など：洗濯でき、汚れ・破れ・サイズを確認できる物なら検討しやすい
• 防具類：ひび割れ、潰れ、縫製や面ファスナーの劣化を確認する
• マウスガードやインナーグローブなど：口や肌に直接触れる物は、新品を選ぶ方が無難

中古品を使えるかどうかは、所属先の規定や大会ルールにも左右されます。購入前に規格・サイズを確認してください。私は試していないため、特定の中古品を勧めたり、状態を保証したりはできません。

価格だけで選ばない：安価な防具で失敗した実例

私が実際に壊したのは、安価なレッグサポーターです。使っているうちに破れました。

ただし、私の1例だけで「安い物は壊れやすい」とは断定できません。高価な物でも、使用頻度や手入れによっては壊れます。防具は体を守る物なので、価格だけで決めず、所属先の指定、素材・縫製、サイズ、耐久性に関するレビューを確認するのが現実的です。

選び方が分からないときは、次の2つが確実です。

• 購入者のレビューを確認する（耐久性への言及があるか）
• 実際に使っている先輩や指導者に、何を使っているか聞く

サイズ選びの注意

• 道着のサイズ：縮み方は素材・製品・洗濯方法によって異なります。自己判断で大きめを選ばず、メーカーのサイズ表を確認し、道場へ相談してください
• グローブはジムの方針を確認：練習内容によって適したオンスが変わります

なお、私自身はサイズ選びで失敗した記憶がありません。道着が道場の指定で、選ぶ余地が少なかったことも理由だと思います。ここは私の実例ではなく、一般的な注意点として読んでください。

道具を長持ちさせる手入れ

私がやっていたのは、主にこの2つです。

• 洗濯表示で洗濯機使用可の物だけ、表示に従って洗う
• 洗えない防具は、使用後に拭いて陰干しする

私は、洗える物は表示に従って洗い、ヘッドギアなどの洗えない防具は使用後に拭いて陰干ししていました。製品ごとに手入れ方法が違うため、メーカーの表示を優先してください。私の場合、汗を放置しないことで臭いも抑えやすくなりました。

ただし正直に書くと、手入れをしていても防具は壊れます。寿命を延ばす話と、壊れない話は別です。

最初に買うなら：空手は道着、キックは手に着ける物から

空手へ入会した後の稽古では、道着が基本になります。私の道場では道着は指定品で、1万円くらいでした。指定があるのは基本的に道着だけで、防具は何でもよい道場でした。ただし、これは私の所属先の例です。

入会後も、最初から全ての防具を買う必要はありません。

空手は指定道着、キックは手を保護する物から。所属先に指定品と必要時期を確認し、使う物から順に揃えます。

一方で、競技を続ける意思があり、組手開始が近く、指定品も確認できているなら、組手用防具を早めに準備するのは合理的です。始まってから慌てて買うより、事前にサイズや装着感を確認できます。

続けるかどうか自分でも分からない段階なら、貸出を利用するか、購入を待って構いません。ここは「買い揃える気力があるか」ではなく、「続ける気があるか」と「いつ必要になるか」で判断する部分です。続かない理由については空手が続かない理由にまとめました。

私が購入した当時の金額を合計すると、空手の基本装備は約2万5,000〜4万2,000円、キックボクシングの基本4点は約1万7,000円でした。キックの金額には空手から流用した物を含み、後から追加したヘッドギアなどは含みません。入会直後から全て必要になるとは限らないため、購入する道具と時期は所属する道場・ジムへ確認してください。

まとめ

• 最初から全部買わない。体験時は貸出を確認し、購入は入会後に所属先へ確認してから
• 費用の実例：空手の基本装備は約2.5万〜4.2万円、キックの基本4点は約1.7万円（流用品を含む筆者購入時の合計）
• 価格だけで選ばず、指定の有無、素材・縫製、サイズ、耐久性のレビューを確認する
• 道着はメーカーのサイズ表を確認し、道場へ相談する。グローブはジムの方針を確認
• 洗濯表示とメーカーの手入れ方法に従い、洗えない防具は拭いて陰干しする

道場・ジム選びはキックボクシングジムの選び方と料金相場と30代から空手を始めるのは遅いか？、競技選びは空手とキックどっち？もどうぞ。

本記事の金額は筆者が購入した当時の実例であり、2026年現在の販売価格ではありません。最新価格と指定品は、所属する道場・ジムへ確認してください。参考：極真会館総本部道場の防具料金表（総本部道場の掲載例であり、全国共通価格ではありません）。

道具とは別に、月謝・入会金・昇級審査料・大会エントリー費もかかります。道場ごとの費用の考え方は空手道場の選び方にまとめました。

子供の場合の防具と費用は子供の空手にかかる費用に分けてまとめました。極真会館総本部道場の掲載価格とも照合しています。